Yoga company

Workshops.

Christel Koens                   

040-8512977                     

06-47778748          

info@yoga-company.nl                                            

                

Inleiding.

Yoga Company organiseert mooie en inspirerende workshops. Er is de keuze uit:

· Anders ademen.

· Partneryoga.

· Detox avond/middag.

De geplande workshops kun je vinden in de agenda. Ook kun je een workshop volgen in de vorm van een privéles thuis. Bij 5 deelnemers mag de gast heer/vrouw gratis deelnemen. Bel of mail voor meer informatie.

 

 

Anders ademen.

Zuurstof is de meest belangrijke stof die wij tot ons nemen. Het is zelfs belangrijker dan voedsel en water. Het gaat als vanzelf en er is niemand die ons dit leert. Je zou zeggen dat het deel uit maakt van ons instinct. Toch doen de meeste mensen dit oppervlakkig en/of verkeerd. Een oppervlakkige ademhaling zorgt voor stress in het lijf. Als je veel last hebt van stress kun je dit al verminderen door dieper te gaan ademen. Er wordt ook wel gezegd; “Wie controle heeft over de ademhaling heeft controle over de geest.” Met de juiste ademhaling vergroot je de lichamelijke en geestelijke gezondheid, kun je controle krijgen over de verschillende gemoedstoestanden, vergroot je de concentratie en vitaliteit.

De workshop anders ademen is een cursus waarin een stukje theorie wordt behandeld maar waar de nadruk ligt op de ervaring. Er worden praktische oefeningen aangeboden waarmee je leert te ademen op een manier die helend werkt voor het lichaam en de geest. De oefeningen kun je integreren in het dagelijksleven.                                                                   

 

Partneryoga.

Tijdens deze workshop wordt er gewerkt met venus kriya’s. Het zijn oefeningen en meditaties die je samen doet met een partner. Je kunt dit met iedereen doen ongeacht leeftijd of geslacht. Venus kriya’s zijn fysiek makkelijke oefeningen die veel te weeg kunnen brengen. Het ruimt het onbewust zijn op, zorgt voor vertouwen in je zelf en in een ander, brengt harmonie en een gevoel van eenheid en het is vooral fijn om te doen. Het lichaam wordt losgemaakt, blokkades worden verminderd, energie en bloedsomloop gaan weer optimaal stromen.

We beginnen de workshop met een korte reeks yoga oefeningen. Dit om het lichaam klaar te maken voor de venus kriya’s. Dan volgt er een stukje theorie. Hierna doen we de venus kriya’s yoga. We sluiten dit af met een lange diepe ontspanning. Het lichaam krijgt dan de tijd om te herstellen. Na het ontwaken uit de ontspanning gaan we verder met een venus kriya meditatie.

 

 

 

Detoxavond/middag.

Samen eten we een Indiaanse maaltijd met een diep reinigende werking. Deze is geheel volgens aryurvedisch recept bereid. Ook wordt heerlijke reinigende thee geschonken.

We doen een yogaset en meditatie om lichamelijke en mentaal te detoxen.  Je krijgt de yogaset, meditatie en recept op papier zodat je het later nog eens kan doen.

Het duurt bij elkaar ongeveer drie uur en je zal je hierna heerlijk fris en ontpannen voelen.